【清瀬マッサージ】ストレス（メンタル）｜ふわっtto治療院 | 所沢にてマッサージを行いアロマ講習会のご案内や日々の出来事を配信

【ストレス（メンタル）】

ストレスと聞くと、嫌なことやつらいことを連想される方が多いかもしれません。

しかし、実はうれしいことも楽しいこともストレスの原因になります。

ストレスとは、外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態のことです。

外部からの刺激には、環境的要因・身体的要因・心理的な要因、そして社会的要因があります。

つまり、日常の中で起こる様々な変化が、ストレスの原因になります。

進学や就職・結婚・出産といった喜ばしい出来事でも変化であり刺激ですから、実はストレスの原因になります。

そのストレスを、少しでも緩和できるお手伝いができれば幸いです。

※     環境的要因・・・天候や騒音など

※     身体的要因・・・病気や睡眠不足など

※     心理的要因・・・不安や悩みなど